मिर्गौला रोगबाट बच्ने ४ उपाय

मिर्गौला रोगको लक्षण देखिएपछि उपचार गर्छु भन्नु एकदमै खतरानाक हुन्छ । किनभने मिर्गौला रोगको लक्षण देखिनु भनेको मिर्गौला बिग्रिसकेको अवस्था हो । त्यसैले हरेक मानिसले वर्षमा एकपटक आफ्नो मिर्गौला परीक्षण गरेर बस्नु नै सबैभन्दा उत्तम उपाय हो ।
नेपाली समाजमा धेरैले रोगको लक्षण देखिएपछि वा बिरामी भएपछि मात्र उपचारमा ध्यान दिने गरेको पाइन्छ । जुन सरासर गलत हो । शरीरको अवस्थाका बारेमा बेलाबेलामा जानकारी लिनुपर्छ ।
– रक्तचाप र मधुमेहको नियमित परीक्षण गरी नियन्त्रणमा राखौँ ।
– स्वस्थ व्यक्तिहरुले पनि कम्तीमा वर्षको एक पटक स्वास्थ्य परीक्षण गराई रगत पिसाबको जाँच गराऔँ ।
– प्रशस्त मात्रामा पानी पिऔँ र जथाभावी औषधि सेवन नगरौँ ।
– सन्तुलित आहार सेवन गरौँ, नियमित शारीरिक व्यायाम गरौँ तथा सही स्रोतबाट सूचना लिने बानी बसालौँ ।

Space for Ads 300px * 160px
© 2019 jaljalakhabar.com All right reserved Site By : SobizTrend Technology