सोमवार, भदौ २, २०७६ | Monday 19th August 2019

यि हुन् हिँडेरै तौ घटाउने १० तरिका

  • प्रकाशित मिति : शनिबार, माघ २६, २०७५



  • यि हुन् हिँडेरै तौ घटाउने १० तरिका
    कात्र्तिक २७ – तौल घटाउने भन्ने वित्तिकै हामीले कडा मिहेनत मात्र सम्झिन्छौ। तर हामीले मानव जातिको सुरूदेखि नै गरिरहेको कामले पनि शरीरको वजन घटाउन सहयोग पुर्‍याउँछ। तपाईँको जीवनशैलीमा कडा मिहेनत सम्भव छैन भने यो तपाईँका लागि उपयोगी हुनसक्छ। यी उपायले तपाईँङ्को क्यालोरी घटाउन सहयोग मिल्छ।

     tyदिनको १५ हजार पाइला हिड्नुहोस्

    दिनमा २० मिनेट तीन पल्ट हिँड्नुहोस्

    उकालो हिड्नुहोस्

    हिड्नुअघि ग्रिन टी पिउनुहोस्

    गतिलाई फरक बनाउनुहोस् र एक मिनेट विश्राम लिनुहोस्

    शरीरको वजनवाला कसरत पनि गर्नुहोस्

    स्मार्ट रूपमा हिड्नुहोस्

    गतिशिल प्लेलिस्ट बनाउनुहोस्

    उचित मात्रामा पानी पिउनुहोस्

    गुलियो पदार्थ छोड्नुहोस्

    प्रतिकृया दिनुहोस


    सम्बन्धित समाचार


    भर्खरै


    अभिनेता सुमन सिंहलाई मातृ शोक
    फेरिँदै गुप्तचर विभाग, विदेशका सूचनाको संकलन र विश्लेषण क्षमता बढाइँदै
    फिप्ना न्यूह्यामसरले मनायो विश्व आदिवासी दिवस
    धुम्रपानभन्दा बढी खतनाक हुन्छ अनहेल्दी ‘डाइट’, यी कुरामा ध्यान राखौँ
    सन् २०२१ मा अमेरिकी आर्थिक मन्दी : सर्वेक्षण
    रवी लामिछाने समुहको अराजक प्रदर्शनप्रति नेकपाको आपत्ती
    युरोपको आकाशमाथिको प्रतिबन्ध हटाउन प्रधामन्त्रीको आग्रह
    दिपकराज गिरीले रवि लामिछानेलाई भने – ‘त्यो पीडा मलाई थाहा छ’
    बाढीले डाइभर्सन बगाएपछि बुटवल-नारायणगढ सडकखण्ड पुनः अवरुद्ध
    फेसबुकमा यस्तो लेखेर रवि लामिछानेलाई भेट्न चितवन हिँडे गायक रामकृष्ण ढकाल

    © copyright 2016-2019 and all right reserved to jaljalakhabar | Site By : SobizTrend Technology