यसकारण गर्भवतीले सकारात्मक सोचौँ

प्रा.डा. जागेश्वर गौतम, प्रसूतिरोग विशेषज्ञ, निर्देशक, परोपकार प्रसूतिगृह

बिहान उठ्नेबित्तिकै व्यक्तिगत सरसफाइ गर्ने । अन्य समयभन्दा यो समयमा सरसफाइमा बढी ध्यान दिनुपर्छ ।
पोषिलो खानेकुरा खाने ।
अन्य समयभन्दा बढी झोलयुक्त खानेकुरा खाने ।
नियमित सेवन गर्ने औषधि आइरन, क्याल्सियम खाने ।

राति आठ घन्टा र दिनमा दुई घन्टा अनिवार्य सुतेर आराम गर्ने ।
गर्भवती महिलाले मनमा सकारात्मक कुरा मात्र सोच्ने । नकारात्मक कुरा सोच्दा ब्लडप्रेसर बढ्नेलगायत मानसिक समस्या सिर्जना
हुन सक्छ ।
धूम्रपान, मद्यपान सेवन नगर्ने ।
चिकित्सकको सल्लाह नलिईकन कुनै पनि औषधि नखाने ।

नयाँ पत्रिका